Il y a dix ans, le charbon actif était considéré comme un moyen assez efficace pour lutter contre l'excès de poids. Il a ensuite été remplacé par des régulateurs d’appétit et divers compléments alimentaires. Cependant, aujourd'hui, alors que les nouveaux médicaments sont devenus trop chers ou ont été complètement abandonnés, un débat sérieux sur le charbon de bois s'est à nouveau développé sur Internet. Voyons donc comment ce médicament agit et s'il peut vraiment vous aider à vous débarrasser des kilos en trop à la maison.
Caractéristiques bénéfiques
Le charbon actif est un médicament et non un agent brûle-graisse. Et cela n'aide pas tant ceux qui veulent se débarrasser des kilos en trop, mais ceux qui ont besoin d'un sérieux nettoyage du corps. Par conséquent, parmi les manifestations positives de la prise du médicament, ce ne sont pas les centimètres « fondus » au niveau de la taille ou les problèmes qui ressortent, mais :
- Stabilisation du tube digestif.
- Élimination des toxines et autres substances nocives du corps.
- Retarde légèrement le processus de vieillissement cutané (en raison d'un apport hydrique accru).
- Réduisez le cholestérol sanguin et, par conséquent, améliorez le fonctionnement du cerveau et du système cardiovasculaire et accélérez le métabolisme.
- Amélioration du fonctionnement du foie, des glandes surrénales, des reins et de divers autres organes internes.
- Il n'y a pas de sédimentation, puisque les éléments actifs du médicament ne sont pas absorbés, mais sont complètement éliminés de l'organisme dans les 8 à 10 heures suivant l'administration.
- Réduisez le risque d’infection par le staphylocoque, la dysenterie et certaines maladies aéroportées (par exemple la grippe).
Indications pour l'utilisation
Comme pour tous les types de régimes (que nous examinerons plus en détail ci-dessous), la consommation de charbon actif n'est justifiée qu'en association avec d'autres méthodes. Cependant, de nombreuses autres indications pour son utilisation peuvent être trouvées dans les ouvrages de référence médicale. Alors, ceux qui souffrent :
- Troubles métaboliques.
- Troubles gastriques, fermentations, flatulences, diarrhée.
- Conséquences d'une désintoxication sévère.
- Intoxication aux alcaloïdes, sels de métaux lourds et autres substances nocives.
- Intoxications d'étiologies diverses.
Et ce n’est qu’une courte liste de situations dans lesquelles cela sera très utile. Cependant, n'oubliez pas que vous pouvez prendre le médicament non pas une seule fois, mais selon un cycle uniquement après approbation de votre médecin, car vous pourriez avoir des contre-indications à le prendre.
Contre-indications
Bien que le nettoyage au charbon actif soit pratiqué partout, tout le monde ne devrait pas l’utiliser. Outre l’intolérance individuelle, les motifs de rejet peuvent inclure :
- Carence en vitamines ou trouble métabolique.
- Âge insuffisant (moins de 14 ans) ou âge excessif (plus de 65 ans) de la personne qui perd du poids.
- Grossesse et allaitement chez les jeunes mamans.
- Pression artérielle faible.
- La présence de problèmes au niveau du tractus gastro-intestinal : colite, ulcère duodénal ou tout autre.
- Le patient prend certains médicaments (par exemple, des antitoxines).
- Prédisposition à la constipation et à la boulimie, présence de dysbiose intestinale.
- Hémorragie interne (quelle que soit son origine).
Comme vous le voyez, en boire n’est pas toujours bénéfique. Et dans certains cas, cela peut même être dangereux pour la santé. Par conséquent, si vous envisagez de commencer à perdre du poids avec du charbon actif, assurez-vous d’abord de consulter votre médecin.
Y a-t-il un résultat?
Le charbon de bois est-il efficace pour perdre du poids? À la recherche d'une réponse à cette question, tournons-nous vers l'expérience de ceux qui ont déjà essayé ces pilules sur eux-mêmes. Selon les critiques, en deux semaines sans utilisation de méthodes supplémentaires (régimes efficaces, activité physique), les gens ont réussi à perdre 2 à 4 kg. De plus, plus le poids initial de la personne qui perd du poids est élevé, meilleurs sont les résultats qu’elle peut obtenir.
Voyons cependant si le charbon actif favorise réellement la perte de poids. Pas précisément. Ce qui se passe, c’est que lorsque vous commencez à prendre ces pilules, vous augmentez votre consommation d’eau en conséquence. Après avoir préalablement rempli l'estomac d'eau, une personne mange moins lors du prochain repas. Le résultat est une perte de poids. Autrement dit, il est tout à fait possible d’obtenir le même résultat dans le même délai sans prendre de charbon actif. Il suffira de boire un verre d'eau plate à température ambiante environ 20-30 minutes avant les repas.
Mais ce que le médicament fait vraiment bien, c’est nettoyer le corps. Après un cours de deux semaines, de nombreuses personnes remarquent :
- Amélioration de l'état de la peau : disparition des points noirs et des brillances grasses.
- L'apparition de légèreté dans le corps.
- Stabilisation de la fonction intestinale.
Cependant, tout cela ne se produit que si vous prenez correctement le médicament. Si vous oubliez la mesure et que lorsque vous consommez vous êtes guidé par le principe « plus il y en a, mieux c'est », vous pouvez développer une série de complications.
Dommages au corps
Il semble que nous connaissions tous le charbon de bois depuis l'enfance, comme un excellent remède contre les problèmes intestinaux et la formation excessive de gaz. Alors, de quelles conséquences négatives peut-on parler? Rappelons que le charbon actif est avant tout un médicament. Cela signifie qu’un surdosage ou une mauvaise utilisation peut causer des dommages à l’organisme. Cela peut s’exprimer en :
- Avitaminose et hypovitaminose.
Le charbon actif est un excellent adsorbant, mais il élimine non seulement les toxines du corps, mais également les nutriments.
- Détérioration externe
Avec une utilisation prolongée, vous risquez d'annuler tous les effets positifs du « nettoyage » : la peau claire devient terne et couverte de boutons, les ongles deviennent cassants et les cheveux commencent à tomber.
- Constipation
Un ralentissement excessif du péristaltisme est un compagnon certain d'une constipation sévère, qui n'est pas si loin de la diarrhée et des hémorroïdes.
- Dommages aux parois intestinales.
Deux semaines d'utilisation modérée du médicament n'entraîneront pas de conséquences négatives. Cependant, si vous vous laissez trop emporter, vous êtes sûr d'avoir des problèmes au niveau de votre tractus gastro-intestinal.
- Réduisez l’effet de la prise d’autres médicaments.
Au lieu d’avoir un effet réparateur sur l’organisme, les substances bénéfiques et les anticorps contenus dans les comprimés seront activement éliminés ainsi que les toxines.
- Réduire la tension artérielle et la thromboembolie.
Et tout cela n’est vrai que pour les personnes en parfaite santé. On ne peut que deviner comment l'automédication ou la recette « de grand-mère » à base de charbon actif affectera ceux qui souffrent déjà d'une maladie chronique. Mais il est évident qu’il n’est pas nécessaire de parler d’améliorations.
Bien entendu, ce qui précède ne signifie pas que cela soit nocif pour la santé. Seuls les bienfaits ne seront remarqués que s'ils sont pris correctement. Et cela pourrait s’avérer complètement différent de ce à quoi on s’attendait.
Règles de posologie et d'administration.
Alors, quelle méthode d'application donnera l'effet optimal et ne causera pas de dommages irréparables? Le traitement exact ne peut être prescrit que par le médecin traitant qui connaît les caractéristiques de votre corps. De manière générale, les règles d'admission sont les suivantes :
- La durée du cours commence à 3 jours et ne doit pas dépasser 2 semaines (il en va de même pour les régimes qui incluent la prise de ce médicament).
- Le nombre de comprimés à prendre par jour (au moins 3 prises) est calculé selon la formule : 1 comprimé pour 10 kg de poids total. Autrement dit, si vous pesez 50 kg, vous devez prendre 5 comprimés par jour, si vous pesez 113 kg, 11 comprimés.
- Le médicament doit être introduit progressivement dans le menu quotidien. Si votre norme est de 7 comprimés, il est préférable de ne pas prendre plus de 5 comprimés au cours des 2-3 premiers jours et d'augmenter progressivement la dose. Il en va de même à la fin du cours.
- La dose est prise une heure avant ou après les repas. Cependant, il ne faut pas en boire le matin (quand l'estomac est encore vide), il vaut mieux le faire une heure après le petit-déjeuner.
- Après avoir terminé le cours, veillez à faire une pause d'au moins 2 semaines.
- Prendre les comprimés avec de l'eau plate bouillie à température ambiante. Cela empêchera tous les types de bactéries de pénétrer dans le corps et aidera le médicament à agir plus rapidement.
- A la fin de votre rendez-vous, veillez à contacter votre médecin pour qu'il vous prescrive une cure multivitaminée (pour rétablir l'équilibre des vitamines dans l'organisme).
De plus, si vous souhaitez tirer le meilleur parti de la prise de charbon actif, essayez de suivre les recommandations suivantes :
- Réduisez la consommation de produits à base de farine et de ceux qui contiennent du sucre.
- Évitez complètement l’alcool.
- Éliminez de votre menu quotidien les plats riches en sucre, en graisses et en éléments nocifs.
- Boire de l'eau (au moins 1 litre pour 30 kg de poids, mais jusqu'à 2, 5 litres au total).
- Passez du café au thé doux sans additifs.
- Augmentez votre activité physique en vous assurant que l'exercice (comme l'exercice du matin, le jogging l'après-midi ou la natation dans la piscine) vous donne un regain d'énergie et de force, plutôt que de vous épuiser complètement.
Suivez ces règles simples et perdre du poids avec du charbon actif vous sera certainement bénéfique. Même si tous les kilos en trop ne disparaîtront pas, vous vous sentirez beaucoup mieux qu'avant le début du cours.
Variations de réception
Comme déjà mentionné, de nombreuses personnes commencent à prendre activement le médicament pour tenter de perdre du poids. Par conséquent, examinons les méthodes les plus populaires et évaluons leur efficacité :
Option n°1 : Doux
Essence:Le régime alimentaire de la personne qui perd du poids reste inchangé et les efforts supplémentaires pour perdre du poids ne sont pas pris en compte. Les comprimés doivent être pris à raison de 2 morceaux 1, 5 heure, une heure avant les repas. La durée du cours varie de 10 jours à deux semaines.
Résultat:Il n'y aura pas de perte de poids significative (maximum : 3-4 kilogrammes en 14 jours). Cependant (si les autres conditions restent inchangées), les centimètres perdus disparaîtront à jamais, une légèreté apparaîtra dans le corps, la fonction intestinale se stabilisera et l'activité quotidienne augmentera considérablement.
Option n°2 : Régime de trois jours
Essence:Pendant 3 jours, la personne qui perd du poids suit un certain régime. Une activité physique supplémentaire n’est pas prise en compte, mais n’est pas interdite.
- 1er jour
Pendant la journée, vous ne pouvez manger que du charbon actif avec du kéfir et de l'eau. De plus, vous devez d'abord prendre quelques comprimés (en fonction du poids), les laver avec un verre d'eau tiède plate et après une demi-heure - avec un verre de kéfir. Si vous avez l'habitude de manger plus de trois fois par jour, vous devez réduire la taille des portions et le nombre de comprimés. Dans ce cas, la pause entre les repas doit être d'au moins 2 à 3 heures.
- Jour 2
La « liste de plats » actuelle est entièrement la même que le menu de la veille, mais avec une différence. Le kéfir est remplacé par des pommes à raison d'une pomme pour chaque verre.
- Jour 3
Ce jour-là, le régime reste le même, mais au lieu du kéfir, vous mangerez une salade de légumes assaisonnée d'huile d'olive ou des légumes cuits à la vapeur sans sel.
Résultat:Ce régime fait partie des régimes express et vous pouvez donc perdre jusqu'à 5 kg. Cependant, le menu prévoit un rejet des produits assez brutal et radical, qui ne convient pas à tout le monde. À mesure que vous perdez du poids, vous pouvez ressentir de graves maux de tête, une faiblesse et des crises d'appétit incontrôlable (qui peuvent même entraîner une augmentation de votre poids). Par conséquent, vous ne devez pas suivre ce régime pendant vos règles ou lorsque vous faites des choses qui nécessitent une attention et une concentration accrues.
Si ce régime vous a semblé facile, vous pouvez continuer le cours et le prolonger jusqu'à 15 jours. Il est toutefois conseillé d’arrêter de prendre du charbon actif et, en fin de régime, de veiller à prendre une multivitamine.
Option n°3 : Régime de deux semaines au charbon actif
Essence:Pendant 14 jours, la personne qui perd du poids mange selon un certain schéma, conçu pour atténuer progressivement la sensation de faim. Parallèlement, 30 à 60 minutes avant les repas (sauf le deuxième petit-déjeuner), prenez du charbon actif (2 comprimés) avec un verre d'eau tiède plate. Lors de l'évaluation de l'efficacité, l'activité physique supplémentaire n'est pas prise en compte.
1er jour:
- Petit déjeuner : une portion (0, 2 kg) de flocons d'avoine cuits dans l'eau et un verre de thé vert ou noir sans additifs. Si vous le souhaitez, vous pouvez assaisonner le porridge avec des raisins secs et avec du thé, vous pouvez manger du pain avec un mince morceau de fromage.
- Deuxième petit-déjeuner : un verre de kéfir écrémé.
- Déjeuner : bouillon de viande maigre (bœuf ou poulet) et 0, 2 kg de légumes bouillis.
- Dîner : salade de fruits frais, agrémentée d'une cuillerée de crème sure ou de yaourt maison.
Jour 2:
- Petit déjeuner : sarrasin cuit à l'eau, plus un œuf dur et un verre de thé.
- Deuxième petit-déjeuner : pomme, kiwi ou petite banane.
- Déjeuner : bouillon de légumes et 0, 15 kg de goberge, cuite dans son jus sans ajout d'épices.
- Dîner : pomme et 0, 2 kg de fromage blanc dont la teneur en matière grasse ne dépasse pas 7 %.
Jour 3 :
- Petit déjeuner : un bol de riz fraîchement cuit et un verre de thé.
- Deuxième petit déjeuner : deux petits fruits au choix.
- Déjeuner : poulet cuit à la vapeur (0, 2 kg) et salade de légumes garnie de crème sure allégée.
- Dîner : cocotte de légumes et un verre de thé.
Jour 4 :
- Petit déjeuner : un bol de flocons d'avoine cuits avec du lait écrémé, un verre de thé et une poignée de raisins secs.
- Deuxième petit-déjeuner : concombre et deux œufs durs.
- Déjeuner : un bol de soupe à base de poisson maigre. Vous ne pouvez pas manger plus de 0, 1 kg de poisson.
- Dîner : une portion de fromage cottage et une banane.
Jour 5 :
- Petit déjeuner : 1 tomate moyenne, un sandwich (pain + fine tranche de fromage) et un verre de thé.
- Deuxième petit-déjeuner : 0, 05 kg de fromage blanc et une tasse de lait écrémé. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter quelques miches de pain.
- Déjeuner : soupe de légumes cuite dans un bouillon de viande et 0, 1 kg de viande maigre bouillie.
- Dîner : salade de légumes frais.
Jour 6 :
- Petit déjeuner : bouillie de sarrasin cuite à l'eau (sans additifs), un œuf dur et du concombre.
- Deuxième petit-déjeuner : une tasse de kéfir écrémé et un petit fruit de votre choix.
- Déjeuner : bouillon de viande maigre (0, 2 kg) et concombre.
- Dîner : fromage blanc (0, 1 kg), assaisonné d'une cuillerée de yaourt maison (sans additifs).
Jour 7 :
- Petit déjeuner : flocons d'avoine cuits avec du lait, 0, 1 kg de yaourt maison et un verre de thé.
- Deuxième petit-déjeuner : une tasse de kéfir.
- Déjeuner : cocotte de légumes et 0, 1 kg de viande maigre bouillie.
- Dîner : salade de légumes garnie de yaourt maison.
Jour 8 :
- Petit déjeuner : deux concombres, deux sandwichs au fromage allégé et un verre de thé.
- Deuxième petit déjeuner : deux petits fruits au choix.
- Déjeuner : bouillon de poulet et 0, 1 kg de cocotte de légumes.
- Dîner : deux concombres et une portion de moules cuites.
Jour 9 :
- Petit déjeuner : riz cuit à l'eau et un verre de thé.
- Deuxième petit-déjeuner : un verre de kéfir et une pomme.
- Déjeuner : une portion de bortsch faible en gras et 0, 1 kg de poitrine de poulet bouillie.
- Dîner : salade de concombre et tomates et 0, 2 kg de crevettes bouillies.
Jour 10 :
- Petit déjeuner : 2 pommes rôties, une portion de fromage blanc et un verre de thé.
- Deuxième petit-déjeuner : un verre de kéfir et du pain.
- Déjeuner : un bol de soupe de poisson maigre.
- Dîner : légumes cuits à la vapeur.
Jour 11 :
- Petit déjeuner : concombre, sandwich (pain + fine tranche de blanc de poulet bouilli) et un verre de thé.
- Deuxième petit-déjeuner : un verre de lait fermenté cuit et une pomme.
- Déjeuner : un bol de bouillon de poulet faible en gras.
- Dîner : salade de légumes et 0, 1 kg de fromage blanc.
Jour 12 :
- Petit déjeuner : une portion de fromage cottage, deux concombres, un œuf dur et un verre de thé.
- Deuxième petit déjeuner : deux petits fruits au choix.
- Déjeuner : une assiette de bortsch allégé et 0, 1 kg de compote de champignons.
- Dîner : poitrine de poulet bouillie (0, 1 kg) et salade de légumes.
Jour 13 :
- Petit déjeuner : bouillie de sarrasin cuite à l'eau, un œuf dur et un verre de thé.
- Deuxième petit-déjeuner : petits fruits au choix.
- Déjeuner : une assiette de bouillon de légumes et 0, 15 kg de goberge, cuite dans son jus sans ajout d'épices.
- Dîner : pomme et 0, 2 kg de fromage blanc dont la teneur en matière grasse ne dépasse pas 7 %.
Jour 14 :
- Petit déjeuner : une portion de flocons d'avoine bouillis dans de l'eau et un verre de thé. Si vous le souhaitez, vous pouvez assaisonner le porridge avec des raisins secs et avec du thé, vous pouvez manger du pain avec un mince morceau de fromage.
- Deuxième petit-déjeuner : un verre de kéfir écrémé.
- Déjeuner : une portion de bouillon de viande maigre et 0, 2 kg de compote de légumes.
- Dîner : salade de fruits, agrémentée d'une cuillerée de crème sure ou de yaourt maison.
Résultat:Ce régime étant classé comme modéré, vous pouvez le suivre même avec une activité quotidienne accrue. En deux semaines, avec son aide, vous pouvez perdre 5 à 7 kg, qui (si vous suivez un menu similaire, mais sans charbon de bois) ne reviendront pas à l'avenir.
Blanc ou noir : choisir le « bon » charbon de bois
Aujourd'hui, la gamme de médicaments est énorme. Ainsi, si auparavant en pharmacie on ne pouvait acheter que du charbon actif noir, aujourd'hui, en parallèle, les pharmaciens proposent des comprimés de charbon blanc. La publicité pour un nouveau produit à la mode promet aux acheteurs un effet plus doux, l'élimination uniquement des toxines du corps et la possibilité de cures de longue durée (plus de 2 semaines).
La seule chose est que les instructions d'utilisation des deux médicaments sont presque identiques et que les nanorobots (qui pourraient déterminer de manière fiable quel élément nuit au corps et lequel aide) ne sont pas inclus dans le carbone blanc. De plus, si le charbon noir traditionnel coûte un centime, vous devrez payer plusieurs fois plus pour le charbon blanc. Si un tel "jeu" en vaut la peine, décidez vous-même.
Résumons ce qui précède. Comme le montre la pratique, le charbon actif pour perdre du poids sera inefficace. Sans l'aide d'autres solutions (régime, exercice), avec leur aide, vous pouvez perdre au maximum 2-3 kilogrammes. Dans ce cas, une surdose du médicament menace de graves problèmes dans le corps. Cependant, si vous avez besoin de nettoyer votre corps rapidement, par exemple après un grand festin, vous ne trouverez pas de meilleure solution. De plus, il est toujours disponible et abordable.